Gyvenk kaip F1 vairuotojas

Niekada nevengiame iššūkio čia, „Ape“, džentelmenui, todėl kai „Sure Men“ atėjo pas mus su savo specialiuoju leidimu „Williams Racing Antiperspirant“ ir iššūkiu gyventi kaip F1 vairuotojui, turėjome pasakyti „taip“.

Kaip dauguma jūsų žinos, F1 yra viena iš reikliausių sporto šakų planetoje, kurioje vairuotojas gali patirti iki 5G jėgų stabdydamas ir posūkiuose. kartais stumkite 200 k / min, o ilgą laiką - vidutiniškai 150 k / min. Ekspertai prognozuoja, kad kraujospūdis pakils 50 proc., O tipiškos lenktynės prilygsta maratono bėgimui ir 1200 kalorijų deginimui. Taip pat turėtumėte nepamiršti, kad kabinos temperatūra gali viršyti 50oC, o vairuotojas turi būti didžiausias koncentracijos lygis 2 valandas arba daugiau nei 200 mylių.



Dvi pagrindinės kovos su F1 poreikiais sritys yra dieta ir mankšta, be daugelio kitų veiksnių, todėl Sure iššūkis buvo tinkamas. Mums buvo pateiktas dietos ir mitybos planas, kurio reikėtų laikytis penkias dienas prieš automobilių lenktynių savaitgalį. Be abejo, kartu su „Williams Racing“ fitneso komanda ir mitybos specialistu buvo sukurtas mankštos, mitybos ir mitybos planas, įkvėptas Valtteri Botto ir Felipe Massa planų.



Pratimas

„Ape“ redaktorius - Chrisas Beastallas ruošiasi bėgti

Kaip ir reikėjo tikėtis, važiuojant F1 automobiliu kėbului keliami įvairūs reikalavimai, ir visa tai atitiko mums suteiktą programą; svorio treniruotės, skirtos jėgai, kardio - geresniam fiziniam pajėgumui ir grandinės - šių dviejų derinys.

Dieta

Keptos keptos lašišos, šparagų ūgliai, rudieji ryžiai, lapiniai kopūstai ir saulėje džiovinti pomidorai

Mums buvo pateiktas siūlomas maitinimo planas, kurio tikslas buvo pateikti 40% baltymų, 40% angliavandenių ir 20% sveikų riebalų makroelementų santykį.



  • Baltymų pavyzdžiai:Skumbrė, liesa faršo jautiena, tunas ar kalakutiena.
  • Sudėtingi angliavandenių pavyzdžiai:ankštiniai, kinoja, daržovės ir vaisiai.
  • Sveikų riebalų pavyzdžiai:avokadas, kiaušiniai, riešutai, alyvuogės ir alyvuogių aliejus.

Mums buvo pateiktas griežtas dietos planas, kurio reikia laikytis, tačiau sakydamas, kad tai buvo labai skanu ir lengva paruošti.

Išvada

Būdamas sąžiningas - pradinė užduotis atrodė šiek tiek pribloškianti - vėlyvos naktys biure, kelionės ir fotosesijos žongliruoti, visko pritaikymas bus iššūkis.

Tačiau pasibaigus 5 dienoms, supratimas, kad maistas buvo lengvai paruoštas ir greitas, o mankštos planas, nors ir varginantis dalykas, buvo kažkas, ką reikia įsipareigoti ir didesniam (mano) labui.



Naujajame „Sure Williams Racing Antiperspirant“, priklausančiame „Sure“ asortimentui, yra „Motionsense“; patentuota technologija, kurioje yra mikrokapsulių, kurios pertraukiamos trinties pavidalu, kad visą dieną išlaisvintų šviežumą. Tai puikus būdas išlikti pasiruošusiam ir kontroliuoti prakaitą, nesvarbu, ar esate nenuspėjamoje „Williams Racing F1“ vairuotojo, ar blogerio tinklaraštininko vietoje (RRP 125ml, 3,29 £ *). * Kainą nustato tik mažmenininkai.

Programos viduryje buvo taškas, kuriame įvyko du dalykai; sveika valgyti tinkamai ir sportuoti tikrai padeda susikaupti, energijos lygį ir bendrą savijautą, o du supranta, koks atsidavęs turi būti F1 vairuotojas. Nežinau, ar esu visiškai pasirengęs automobilių lenktynių savaitgaliui, nors turiu galimybę - nepasakyčiau „ne“.

suredeodorant.co.uk